Una sesión de meditación - Om Namah Shivaya

Unas orientaciones muy sencillas para hacer una meditación, guiada por Xuan Lang.

Una práctica muy interesante para mejorar la atención y relajar la mente con ayuda del rosario tibetano "Japa Mala" y el mantra "Om Namah Shivaya".

La tierra desnuda

Ha llegado este libro a mis manos, gracias a Eva, y su lectura me ha impactado. Por culpa de él se me han encajado muchas piezas que rodaban dando vueltas por la cabeza y no encontraban sitio adecuado ni reposo. Muchos parajes, por los que durante bastante tiempo he venido moviéndome, y aún sigo, han tomado otro cariz, se me han mostrado de otra manera, con otras luces y sombras, con otras perspectivas, dimensiones y aristas. Sin lugar a dudas, esta lectura ha contribuido a que dé otro paso al frente vital, y por ello, no dudo en recomendar su lectura, su pausada, saboreada y reflexiva lectura.

Descubriendo la Sierra de Segura

Ya había escuchado antes el eslogan "Jaén, paraíso interior de España", pero nunca hubiera sospechado la gran verdad que encierra.

Busco y encuentro en la red: "Naturaleza, arte e historia. La mayor extensión de espacios naturales protegidos del país. Las aguas de los ríos Guadalquivir y Segura descendiendo por sierras, campiñas y vegas. Pinturas rupestres declaradas Patrimonio de la Humanidad. Una cultura íbera de la que heredamos piezas escultóricas de inigualable valor. Roma primero y al-Ándalus después. Castillos y Batallas que cambiaron el rumbo de la historia. Fronteras mutables que dibujaron los nuevos mapas de la Península."

Yo también sabía que existía un Parque Natural de Cazorla, Segura y Las Villas: "El mayor pulmón verde de Europa. Las Sierras de Cazorla, Segura y Las Villas son el espacio natural protegido más extenso del país. Son más de doscientas catorce mil hectáreas entre las que nace el río Guadalquivir y el Segura y crece una flora única en la Península Ibérica y una fauna excepcional. Pero este enorme parque natural no es el único que posee la provincia de Jaén. Sierra de Andújar, Sierra Mágina y Despeñaperros son los otros tres parques naturales, a los que hay que sumar parajes, reservas y monumentos de admirable valor medioambiental y paisajístico."

Querido Abuelo.

Sandra Moreno Muñoz, ha sido la ganadora del XXVIII Certamen Literario Valentín Sánchez 2021, que organiza la Concejalía de Cultura del Ayuntamiento de Villanueva Mesía. 

El Yoga como fuente de bienestar. 21 de Junio - Día Internacional del Yoga

El Día Internacional del Yoga llega a su séptima edición en un momento en que la pandemia de COVID-19 continúa alterando las vidas y los medios de subsistencia de las personas en todo el mundo.

Más allá de su impacto inmediato en la salud física, la pandemia de COVID-19 también ha exacerbado el sufrimiento psicológico y los problemas de salud mental, incluida la depresión y la ansiedad, ya que las restricciones relacionadas con la pandemia continúan en diversas formas en muchos países. Esto ha puesto de relieve la urgente necesidad de abordar la dimensión de salud mental de la pandemia, además de los aspectos de salud física.