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PASA Y SIÉNTATE EN MI PORCHE, DESCANSA Y CHARLA UN RATO CONMIGO...
Las Nuevas Tecnologías avanzan que es una barbaridad e Internet cada vez se hace más presente en nuestras vidas, para lo bueno y para lo malo.

Los blogs han irrumpido en todo el mundo internáutico y el porche como no podía ser menos se pone en primera línea y no quiere quedarse atrás.
Este blog permite que el porche sea más participativo, un sitio en el que sea más fácil opinar, dejar un comentario o pegar aquello que simplemente se quiere compartir con los demás, con el único fin de mejorar la calidad de vida de nuestro pueblo y de sus gentes.
El único límite serán las que imponen las más elementales normas de educación y cortesía, el resto es cosa de todos nosotros.
Entra pues con toda confianza y siéntate un ratito a charlar plácidamente en este tu porche.

Sin raíces no hay ramas, sin áboles no hay bosque.
¡Abajo las raíces, arriba las ramas!
Ubuntu.
Salu2 cordiales y pedal-pedal.


sábado, marzo 28, 2015

A Miguel Hernández, mi poeta de siempre.


Hoy es el aniversario de la muerte de Miguel Hernández, mi poeta de siempre. Hoy hace 73 años que murió en la enfermería de la cárcel de Orihuela. Tenía 31 años y cuentan que no pudieron cerrarle los ojos, digo yo porque se resistía a no ver desde el más allá.

No tengo más pretensiones con esta entrada que recordarlo, releer sus poesías y dejar aquí un par de sus poemas que no me canso de disfrutar, que me tocan en lo más adentro y que sin remedio me llevan a pensar en el sufrimiento que pasó él, su familia y nuestras familias.

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Recordar a Miguel Hernández que desapareció en la oscuridad y recordarlo a plena luz, es un deber de España, un deber de amor. Pocos poetas tan generosos y luminosos como el muchachón de Orihuela cuya estatua se levantará algún día entre los azahares de su dormida tierra. No tenía Miguel la luz cenital del Sur como los poetas rectilíneos de Andalucía sino una luz de tierra, de mañana pedregosa, luz espesa de panal despertando. Con esta materia dura como el oro, viva como la sangre, trazó su poesía duradera. ¡Y éste fue el hombre que aquel momento de España desterró a la sombra! ¡Nos toca ahora y siempre sacarlo de su cárcel mortal, iluminarlo con su valentía y su martirio, enseñarlo como ejemplo de corazón purísimo! ¡Darle la luz! ¡Dársela a golpes de recuerdo, a paletadas de claridad que lo revelen, arcángel de una gloria terrestre que cayó en la noche armado con la espada de la luz!
Pablo Neruda
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Son dos poemas los que selecciono: la Elegía a Ramón Sijé y la Nana de la Cebolla, que pego a continuación para tenerlas siempre a mano. Dejo también un enlace a una web de Poesía Española muy completa e interesante.

Elegía a Ramón Sijé
(En Orihuela, su pueblo y el mío, se
me ha muerto como del rayo Ramón Sijé,
con quien tanto quería).

Yo quiero ser llorando el hortelano 
de la tierra que ocupas y estercolas, 
compañero del alma, tan temprano.

Alimentando lluvias, caracolas 
y órganos mi dolor sin instrumento. 
a las desalentadas amapolas

daré tu corazón por alimento. 
Tanto dolor se agrupa en mi costado, 
que por doler me duele hasta el aliento.

Un manotazo duro, un golpe helado, 
un hachazo invisible y homicida, 
un empujón brutal te ha derribado.

No hay extensión más grande que mi herida, 
lloro mi desventura y sus conjuntos 
y siento más tu muerte que mi vida.

Ando sobre rastrojos de difuntos, 
y sin calor de nadie y sin consuelo 
voy de mi corazón a mis asuntos.

Temprano levantó la muerte el vuelo, 
temprano madrugó la madrugada, 
temprano estás rodando por el suelo.

No perdono a la muerte enamorada, 
no perdono a la vida desatenta, 
no perdono a la tierra ni a la nada.

En mis manos levanto una tormenta 
de piedras, rayos y hachas estridentes 
sedienta de catástrofes y hambrienta.

Quiero escarbar la tierra con los dientes, 
quiero apartar la tierra parte a parte 
a dentelladas secas y calientes.

Quiero minar la tierra hasta encontrarte 
y besarte la noble calavera 
y desamordazarte y regresarte.

Volverás a mi huerto y a mi higuera: 
por los altos andamios de las flores 
pajareará tu alma colmenera

de angelicales ceras y labores. 
Volverás al arrullo de las rejas 
de los enamorados labradores.

Alegrarás la sombra de mis cejas, 
y tu sangre se irán a cada lado 
disputando tu novia y las abejas.

Tu corazón, ya terciopelo ajado, 
llama a un campo de almendras espumosas 
mi avariciosa voz de enamorado.

A las aladas almas de las rosas 
del almendro de nata te requiero, 
que tenemos que hablar de muchas cosas, 
compañero del alma, compañero.

Miguel Hernández, 10 de enero de 1936

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NANAS DE LA CEBOLLA

La cebolla es escarcha 
cerrada y pobre: 
escarcha de tus días 
y de mis noches. 
Hambre y cebolla: 
hielo negro y escarcha 
grande y redonda.

En la cuna del hambre 
mi niño estaba. 
Con sangre de cebolla 
se amamantaba. 
Pero tu sangre, 
escarchada de azúcar, 
cebolla y hambre.

Una mujer morena, 
resuelta en luna, 
se derrama hilo a hilo 
sobre la cuna. 
Ríete, niño, 
que te tragas la luna 
cuando es preciso.

Alondra de mi casa, 
ríete mucho. 
Es tu risa en los ojos 
la luz del mundo. 
Ríete tanto 
que en el alma al oírte, 
bata el espacio.

Tu risa me hace libre, 
me pone alas. 
Soledades me quita, 
cárcel me arranca. 
Boca que vuela, 
corazón que en tus labios 
relampaguea.

Es tu risa la espada 
más victoriosa. 
Vencedor de las flores 
y las alondras. 
Rival del sol. 
Porvenir de mis huesos 
y de mi amor.

La carne aleteante, 
súbito el párpado, 
el vivir como nunca 
coloreado. 
¡Cuánto jilguero 
se remonta, aletea, 
desde tu cuerpo!

Desperté de ser niño. 
Nunca despiertes. 
Triste llevo la boca. 
Ríete siempre. 
Siempre en la cuna, 
defendiendo la risa 
pluma por pluma.

Ser de vuelo tan alto, 
tan extendido, 
que tu carne parece 
cielo cernido. 
¡Si yo pudiera 
remontarme al origen 
de tu carrera!

Al octavo mes ríes 
con cinco azahares. 
Con cinco diminutas 
ferocidades. 
Con cinco dientes 
como cinco jazmines 
adolescentes.

Frontera de los besos 
serán mañana, 
cuando en la dentadura 
sientas un arma. 
Sientas un fuego 
correr dientes abajo 
buscando el centro.

Vuela niño en la doble 
luna del pecho. 
Él, triste de cebolla. 
Tú, satisfecho. 
No te derrumbes. 
No sepas lo que pasa 
ni lo que ocurre.


Miguel Hernández, 1939

viernes, marzo 27, 2015

Preparando el Camino (4)


Ejercicio de la Crueldad

Cada vez que pase por su cabeza un pensamiento que considere dañino —celos, autocompasión, sufrimientos de amor, envidia, odio, etc—, proceda de la siguiente manera:
Clave la uña del índice en el nacimiento de la uña del pulgar hasta que el dolor sea muy intenso. Concéntrese en el dolor: está reflejando en el campo físico el mismo sufrimiento que está experimentando en el campo espiritual. Afloje la presión sólo cuando el pensamiento salga de su cabeza.
Repita cuantas veces sea necesario, aunque sea una y otra vez hasta que el pensamiento lo abandone. El pensamiento volverá cada vez más espaciadamente hasta desaparecer por completo; clave la uña siempre que regrese.

 Citas:
  • Cierta vez tuve un amigo que vivía borracho, pero rezaba todas las noches tres avemarías porque su mamá así lo había acostumbrado desde pequeño. Aunque llegara a casa absolutamente borracho, aun cuando no creyera en Dios, mi amigo siempre rezaba los tres avemarías. Cuando murió, en un ritual de la Tradición pregunté al espíritu de los Antiguos dónde estaba mi amigo. El espíritu de los Antiguos respondió que estaba muy bien, rodeado de luz. Sin haber tenido fe durante su vida, su obra —que apenas consistía en las tres oraciones rezadas por obligación y automáticamente— lo había salvado.
  • El hombre no puede nunca dejar de soñar. El sueño es el alimento del alma, como la comida es el alimento del cuerpo.
El Peregrino de Compostela (Diario de un Mago), Paulo Coelho.

Preparando el Camino (3)

El Ejercicio de la Velocidad

Camine, durante veinte minutos, a la mitad de la velocidad a la que normalmente acostumbra caminar. Ponga atención en todos los detalles, personas y paisajes que están a su alrededor. La hora más indicada para realizar este ejercicio es después del almuerzo.

Repita el ejercicio durante siete días

No hagas de este ejercicio una tortura, porque no fue hecho para eso. Busca encontrar placer en una velocidad a la cual no estás acostumbrado. Al cambiar la manera de hacer cosas rutinarias, permites que un nuevo hombre crezca dentro de ti. Pero, en fin, eres tú quien decide.

Virgen de Roncesvalles
 Citas:
  • El tiempo no es algo que corra siempre al mismo ritmo. Somos nosotros quienes determinamos el ritmo del tiempo.
  • El mundo estaba allí, en torno mío, y me di cuenta de que pocas veces le había prestado atención.
  • La Ruta Jacobea está marcada con puntos amarillos, pintados por toda España. Si en algún momento te perdieras, busca esas marcas —en los árboles, en las piedras, en los señalamientos— y podrás encontrar un lugar seguro.

El Peregrino de Compostela (Diario de un Mago), Paulo Coelho.

jueves, marzo 26, 2015

Preparando el Camino (2)


El Ejercicio de la Semilla

Arrodíllese en el suelo. Después, siéntese sobre sus talones e incline el cuerpo, de modo que su cabeza toque las rodillas. Estire los brazos hacia atrás. Está en una posición fetal. Ahora relájese y olvide todas las tensiones. Respire tranquila y profundamente. Poco a poco irá sintiendo que es una minúscula semilla, circundada por la comodidad de la tierra. Todo es cálido y placentero a su alrededor. Duerme un sueño tranquilo. De repente, un dedo se mueve. El brote ya no quiere ser semilla, quiere nacer. Lentamente comienza a mover los brazos y luego su cuerpo irá irguiéndose, Irguiéndose hasta estar sentado sobre sus talones. Ahora comienza a levantarse, y lentamente, lentamente, se habrá incorporado y estará arrodillado en el suelo.

Durante todo ese tiempo imaginó que era una semilla transformándose en brote y horadando poco a poco la tierra.

Llegó el momento de romper la tierra por completo. Va levantándose lentamente, colocando un pie en el suelo, después el otro, luchando por no perder el equilibrio como un brote lucha por encontrar su espacio, hasta que logra ponerse de pie. Imagina el campo en torno suyo, el sol, el agua, el viento y los pájaros. Es un brote que comienza a crecer. Despacio levanta los brazos, con dirección al cielo. Luego, va estirándose cada vez más, cada vez más, como si quisiera agarrar el sol inmenso que brilla sobre usted y le da fuerzas y lo atrae. Su cuerpo comienza a volverse cada vez más rígido, todos sus músculos se tensan mientras siente que crece, crece, crece y se vuelve inmenso. La tensión aumenta cada vez más hasta volverse dolorosa, insoportable. Cuando no aguante más, grite y abra los ojos.

Repita este ejercicio siete días seguidos, siempre a la misma hora.

El Peregrino de Compostela (Diario de un Mago), Paulo Coelho.


martes, marzo 24, 2015

Preparando el Camino (1)

Apóstol Santiago - Iglesia Santa Marta de Tera
 Enfrascado en la lectura reposada del libro de Paulo Coelho, "El Peregrino de Compostela (Diario de un Mago), 1987, en lo que vengo a denominar mis ejercicios espirituales previos al Camino, quiero ir dejando constancia de aquello que me llame la atención durante la lectura, bien porque se trate de una curiosidad, acontecimiento o hecho que desconozca, o bien porque se trate de una reflexión, pensamiento o expresión que considere vale la pena guardar para el recuerdo.

Dicho esto, empiezo...

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- Rutas Sagradas en la Edad Media:
  • Ruta a la tumba del Apostol San Pedro en Roma, símbolo la Cruz, se denominan Romeros.
  • Ruta al Santo Sepulcro de Jesucristo en Jesuralen, símbolo la Palma, se denominan Palmeros.
  • Ruta a la tumba del Apóstol Santiago en Santiago de Compostela, símbolo la Concha, se denominan Peregrinos o Concheiros.
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- En el siglo XIV, el Camino era conocido como Vía Láctea, llegando a ser recorrido por más de ¡un millón de personas al año! Esto es impresionante si pensamos que en año 2014 se batió record en la Oficina del Peregrino con 214.000 peregrinos. Los datos hablan por sí solos.

- El monje cisterciense Aymeric Picaud, describió en 1123 el Camino en 5 libros que posteriormente presentó al Papa Calixto II, gran devoto de Santiago, razón por la cuala estas publicaciones se conocen como Codex Calixtino, que sirvieron de guia para "los amigos del Camino a Santiago" encargados de mantener las marcas naturales y de orientación hasta hoy.

- Varias rutas y todas ellas desde Europa, convergían en la localidad de Puente la Reina.

Órdenes militares protectoras del Camino en la Edad Media
 - El auge del Camino en los siglos XIII y XIV, con más de un millón de peregrinos llevó a la necesidad de la creación de las órdenes militares (templarios) que se encargaban de mantener el orden y de la protección del Camino. El poderío militar y económico que tomaron estas órdenes condujo a que los Reyes Católicos, una vez terminada la Reconquista, las abolieran temerosos de su poderío. Esto llevó paulatinamente a la caída del Camino en el olvido.

- Una oración para antes de emprender el Camino:
   "Que el Apóstol Santiago te acompañe y te muestre lo único que necesitas descubrir; que no andes ni muy despacio ni demasiado aprita, sino siempre de aucerdo con las Leyes y las Necesidades del Camino; que obedezcas a aquel que te guiará, aún cuando te diere una orden homicida, blasfema o insensata.
     Debes jurar obediencia total a tu guía,
     El Espíritu de los antiguos peregrinos de la Tradición ha de acompañarte en la jornada. El sombrero te protege del sol y de los malos pensamientos; el manto te protege de la lluvia y de las malas palabras; el cayado te protege de los enemigos y de las malas obras.
     La bendición de Dios, de Santiago y la virgen María te acompañe todas las noches y todos los días.  AMÉN."

- RAM: Regnus,Agnus,Mundi o lo que es lo mismo: Rigor,Amor y Misericordia,es una antigua orden española fundada en 1492, que se dedicaba al estudio del lenguaje simbólico mediante un sistema de aprendizaje oral.
Se fundamenta en el principio de que uno sólo puede aprender si da un paso adelante.

Y dispone de un conjunto de prácticas RAM que iré descubriendo en sucesivas entradas en este blog a la par que la lectura de "El Peregrino de Compostela (Diario de un Mago)", de Paulo Coelho.
Dichas prácticas, rituales o ejercicios son:
  1. Ejercicio de la Semilla.
  2. Ejercicio de la Velocidad.
  3. Ejercicio de la Crueldad.
  4. Ritual del Mensajero.
  5. Ejercicio del Agua.
  6. Ritual del Globo Azul.
  7. Ejercicio del Enterradi Vivo.
  8. El soplo de Ram.
  9. Ejercicio de las Sombras.
  10. Ejercicio de la Audión.
  11. Ejercicio de la Danza. 
Más información en: http://www.3djuegos.com/comunidad-foros/tema/31674043/0/ejercicios-de-el-peregrino/

Citas:
- "Yo ya recorrí tantas veces este Camino que ya no puedo hacerlo debido a mi edad; ahora me contento con leer en los ojos de los peregrinos la emoción que todavía siento."

- "No es necesario subir a una montaña para saber si es alta."

- "El barco está más seguro cuando está en el puerto; pero no es para eso que se construyen los barcos."

lunes, marzo 23, 2015

Dando las gracias.

Gracias.
 Gracias, amigo.
 Gracias, amigo por estar conmigo.
No sé que decir, pero gracias por contármelo.
Cuando bebas agua, recuerda la fuente.
Si se siente gratitud y no se expresa, es como envolver un regalo y no darlo.

El Peregrino de Santiago

Reflexiones y anotaciones en torno a un libro que se me antoja muy especial: "El Peregrino de Compostela (Diario de un Mago) de PAULO COELHO.


Me dispongo a la lectura de este libro con un interés muy especial. Pocas veces me ha pasado, pero en esta ocasión la sensación está como acrecentada y sin lugar a dudas debida a mi, cada vez más cerca, aventura de hacer un nuevo camino. Un camino que seguro no será un camino más de los ya realizados, sino que siento que va a ser el Camino y no sé explicar por qué. Simplemente es cosa de los sentires, de los adentros.

Hay muchos ingredientes que hacen posible esta opinión, entre ellos:
  • El sentimiento (vuelvo con las sensaciones) de que en una nueva etapa de mi vida (jubilado) la posibilidad de hacer un camino reposado, intenso y completo en distancia, a mi medida (solitario) y de principio a fin, tiene que marcar profundamente, ya que los otros caminos marcaron este que se presenta con estas característica singulares, se vaticina como muy especial y seguro que no va a ser menos, sino todo lo contrario.
  • El conocimiento de los otros caminos realizados y lo que en ellos viví, me crean un estado de ansiedad tal que me animan a la vuelta y a la entrega total, sin recortes de ninguna clase, en el convencimiento de que  el Camino me dará algo, que no se qué será pero que en sobremanera necesito, en resumen "El Camino me está llamando", "La llamada del Camino".
  • La machacona idea expresada en esa frase acuñada por mi de: "Seguir huellas ancestrales, abruma y pacifica a un tiempo." Sentimientos encontrados en lo más profundo, ya que eso de pensar que uno se mueve por sendas trilladas por millones de pasos crea un vacío en el estómago semejante al vértigo sobre el acantilado, pero que luego relaja al pensar de tantas y tantas criaturas que han llegado al final, a la meta. ¿Por qué no iba a ser capaz de conseguirlo poniendo ilusión, esfuerzo, tesón constancia...?
  • Y por último, otro convencimiento, otra idea clara, nacida de caminos anteriores: "Lo importante de hacer el Camino no es llegar al destino, Santiago, que también lo es; sino el disfrute al segundo, el goce intenso de cada paso, de cada momento en el Camino".
En fin, me sumerjo en la lectura del anteriormente mencionado libro, pensando en que lo mismo que hace falta entrenar físicamente el cuerpo, músculos y articulaciones, también es necesario hacer una puesta a punto del alma, a modo de ejercicios espirituales previos que ayuden a superar con éxito las dificultades de todo tipo que seguro acecharán a lo largo del recorrido. 
Camino del Norte: Puerto de Mondoñedo
Y a eso me dispongo, a atesorar ayudas espirituales, guardando en este blog, cajón virtual, aquello que considere destacable, en mi ansia de que no caiga en el olvido, que no pase al saco de los recuerdos vanos o ideas guardadas en el pozo del tiempo, de modo que puedan ser rescatadas y tenidas a mano cuando sea preciso o necesario.

sábado, marzo 21, 2015

Cómo enfrentarse a una persona enojada

 

¿Qué es la compatía? ¿Cuál es la finalidad de la compatía?

Tal y como he dicho en la introducción a este artículo, la compatía es una palabra acuñada por Al Siebert que vendría a ser el resultado de unir estas dos palabras: compasión y empatía.
Al Siebert decidió crear este término para dar respuesta a situaciones en las que como persona requieres de una fortaleza emocional significativa y una inteligencia emocional considerable para escuchar y comprender a las personas que están enojadas o molestas contigo.
Por tanto, la compatía tiene como finalidad poder resolver aquellos conflictos que te suceden con personas que están enfadadas contigo por alguna razón. La compatía puede serte de gran utilidad porque, proyectándola hacia esas personas que están enojadas contigo, serás capaz de comprenderlas mejor, tendrás mayor capacidad de resolución y sabrás qué decir y cómo decirlo para que la situación de enojo pueda revertirse en una situación de calma y diálogo.
¿Qué expresiones debes evitar cuando una persona está enojada o enfadada contigo?
Sé que lo que voy a decirte ahora puede resultarte algo extraño, pero estoy completamente convecido de ello. Cuando tengas ante ti a una persona muy enojada por algún motivo, evita iniciar la conversación con las expresiones:
  • Tranquilo
  • Cálmate
  • Ponte tranquilo
  • No te pongas nervioso
  • Relájate
En mi opinión no soy partidario de iniciar un tipo de conversación con estas expresiones por una razón muy sencilla: cuando dices estas expresiones nunca estás creando opciones. Ahora quiero que te pongas en el lado de la persona enfadada y quiero que te hagas la siguiente pregunta: ¿Cuántas veces estando enojado te has calmado oyendo decir al otro que te pongas tranquilo? A mí no me ha pasado nunca.
Si le decimos a alguien que se calme, lo que pasa es que en muchas ocasiones se pone más nervioso. Y se pone más nervioso porque la respuesta que le damos no es empática, porque carece de compasión, porque es incapaz de generar opciones y mucho menos soluciones. Es más, en algunas ocasiones puede empeorar el estado de ánimo de la persona enojada.
Es por ello que, en lugar de pedirle a la persona enojada que se calme, lo que debes hacer es practicar la compasión y la empatía a la vez mediante lo que Al Siebert denomina la compatía. ¿Cómo? Déjame que te dé algunas pautas de cómo debes hacerlo.

9 Consejos para resolver conflictos con personas enojadas mediante la compatía.

Cuando tengas delante tuyo a una persona muy molesta o enfadada contigo puedes llevar a cabo estos sencillos pasos que promueven la compatía hacia el otro:
1. Empieza preguntando a la persona enojada qué les molesta. Fíjate que, si le preguntas a la persona enojada qué le molesta, lo que estás haciendo es generar opciones en lugar de pedirle que se calme.
2. Escucha atentamente lo que te dice la persona enojada. Es muy importante que en el momento en el que la persona te cuenta lo que le pasa, escuches atentamente a dicha persona. Deja de hacer lo que estabas haciendo, mírale a la cara y mientras te está hablando asiente con la cabeza en señal de demostración de que lo que te está contando te importa.
3. Clarifica la respuesta de la persona enojada con una o dos preguntas. Una vez te haya contado el porqué de su enojo contigo es muy importante que formules a la persona enojada una o dos preguntas que ayuden a aclarar al máximo lo que te ha contado. Es importante que esas preguntas sean lo más concisas posible, y no olvides que deben ser preguntas abiertas para generar más opciones a la persona enojada.
4. Repite lo más fielmente posible lo que te diga la persona ofendida. Es muy importante que la persona ofendida hable y luego escuche por boca tuya aquello que te ha contado. A la persona enojada le ayuda muchísimo escucharse a sí misma por boca de otra persona, porque la percepción de lo que dices y lo que escuchas sobre lo que dices puede ayudar a clarificar y ordenar el pensamiento de la persona.
5. Concede mucho valor al sentimiento que tiene contigo la persona enojada. Es muy importante que expreses comprensión por lo que te ha contado. Pero, cuidado. En este momento no debes ser simpático, sino empático. Esta diferencia en este momento del conflicto determinará muy probablemente su resolución. Si quieres saber cómo diferenciar entre simpatía  y empatía, aquí te dejo un enlace que te enseña la diferencia.
6. Agradece a la persona enojada que haya tenido la valentía de decirte lo que te tenía que decirte a ti en lugar de hacerlo con otros y a tu espalda. Una persona enojada nunca espera que en la conversación para la resolución del conflicito la otra persona le dé algún tipo de agradecimiento. Es un arma tremendamente efectiva y que ayuda a la persona enojada a ir cambiando su visión y estado de ánimo acerca del conflicto. Si quieres saber cuál es la mejor manera de dar las gracias a una persona aquí te dejo un enlace donde te lo enseño.
7. Añade alguna observación que dé riqueza a los argumentos de la persona enojada. Ahora es cuando llega el momento de generar opciones que acerquen posiciones entre tú y la persona enojada.
8. Pregunta a la persona enojada qué es lo que quiere. Esto le permitirá a esa persona verbalizar un objetivo concreto que al decirlo de palabra también será compartido contigo. Es muy difícil que un conflicto se resuelva sin saber cómo se quiere resolver y sin que uno de los dos lo sepa. Compartiendo un objetivo común daréis el primer paso para una posible solución al conflicto que ha causado el enojo.
9. Tranforma el objetivo, es decir, transforma lo que quiere o lo que pide la persona enojada contigo en posibles soluciones. Esta es la última fase. Una fase en la que la unidireccionalidad de la perona enojada contigo se tranforma en diálogo. Un diálogo que ambas partes deben entender que es la única manera de llegar a posibles soluciones. Es muy importante hacerle ver a la persona enojada que no estáis discutiendo en paralelo, sino que estáis discutiendo posibles soluciones a través del diálogo y de forma bidireccional.

¿Qué efecto tiene la compatía en las personas?

No hay nada más efectivo cuando te enfrentas a una persona enojada que dicha persona perciba que la estás escuchando. En muchas ocasiones en lugar de escuchar se tiende a mirar para el otro lado o pensar en una réplica contundente. Si no escuchas o piensas en cómo defenderte del enojo, difícilmente conseguirás crear opciones frente a la persona enojada.
Soy consciente de que mostrar compatía frente a una persona enojada no es fácil, pero es un indicador realmente valioso de tu capacidad de resistencia frente a las adversidades, de tu nivel de resiliencia frente a un conflicto.
Ten por seguro que, si demuestras la compatía frente a una persona enojada, dicha persona no tardará mucho en darse cuenta de su comportamiento y te pedirá perdón por haberse enojado contigo. De lo que se trata de aprender a ponerte en el lugar de la persona enojada cuando está enojada para establecer opciones y buscar soluciones a través del diálogo.
Además, si sigues estos pasos, lo que harás también es enseñarle el camino a la persona enojada de cómo debe afrontar dicha persona el enojo de otra persona.

Simpatía, empatía, compasión y compatía. A modo de conclusión.

Es común cuando te enfrentas a un conflicto intentar ser simpático. Pero la simpatía no te ayudará a generar opciones ni a solucionar dichos conflictos, porque siendo simpático cierras la puerta a soluciones conjuntas, cierras la puerta al diálogo y a la discusión que busca opciones.
En lugar de ser simpático, debes tratar de ser empático y fomentar la compatía hacia el otro, es decir, comprender cómo el otro ve la realidad que le rodea.
Siendo empático lograrás comprender lo que siente el otro y siempre separando su estado emocional del tuyo. Aun así, la empatía no está destinada principalmente a crear opciones, sino a la escucha activa o empática. Es por ello que la compatía te permite ser empático, pero a la vez generar opciones para resolver un conflicto. En resumen, la empatía sirve para escuchar, mientras que la compatía es la empatía destinada a la actuación y a la resolución de conflictos.
Quisiera acabar con la siguiente reflexión: nunca podrás evitar que las personas se enojen contigo sin entrar a valorar si tienen o no tienen razón. Si ves el enojo de una persona como un ataque en lugar de una oportunidad, difícilmente serás capaz de escuchar a la persona enojada y, sin escucharla, difícilmente sabrás por qué está enojada. Por tanto, en lugar de defenderte de dicha persona, escúchala atentamente y genera opciones que permitan la resolución del conflicto.


miércoles, marzo 18, 2015

10 consejos para mejorar y optimizar la lectura

LEER


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1. Lee libros, no sólo blogs, periódicos y revistas
Leer blogs, periódicos y revistas es importante, pero nunca debe tomar el lugar de leer libros. Leer libros te da los siguientes beneficios:
•Desarrolla tu capacidad de análisis y entendimiento de los problemas
•Desarrolla tu perspectiva del mundo
•Aumenta tu capacidad de concentración
•Desarrolla tu capacidad creativa
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2. Entiende que el momento perfecto probablemente nunca llegue… así que…Lee… así sea un poco cada día
Todos vivimos vidas ocupadas. No esperes el lugar perfecto para leer. Simplemente lee. Ten tu libro siempre contigo. Si estás esperando a alguien, lee. Si estás en el baño, lee. Aprovecha las “pequeñas” pérdidas de tiempo en el día para leer. Es mejor leer 2 páginas al día que no leer por meses porque “no tienes tiempo”.
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3. Lee lo que quieres…
Una de las claves que fue fundamental para desarrollar el amor por la lectura fue cuando uno de mis mentores me dijo: no necesariamente leas lo que la gente te recomienda, lee lo que tú quieres.
Si vas a una librería y un libro te atrapa, cómpralo y léelo. No hay nada más aburrido que leer un libro obligado. Lee lo que te entusiasma.
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4. No te obsesiones por terminar un libro
Este fue uno de los mayores consejos que recibí. No te obsesiones por terminar un libro. Si el autor es bueno, no te podrás despegar. Si el autor es mediocre, perderá a los lectores.
Si un libro no me atrapa en los primeros 2 a 5 capítulos, lo dejo por otro. Es preferible estar constantemente leyendo libros que te entusiasman y te tienen atrapado, que parar de leer por meses porque estás comprometido a terminar un libro en el cual perdiste interés.
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5. Destruye el libro – Ráyalo, subráyalo, anota en el borde, dobla las páginas
Los libros no son para crear una hermosa biblioteca en tu casa con el objetivo de que tus invitados se impresionen de todo lo que leíste y tu sabiduría. No hace falta cuidar los libros como si fueran para coleccionar. Léelos, subráyalos, dóblalos, escribe en ellos.
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6. Lee ficción y no ficción
Yo leo mayormente no ficción. Siempre me han apasionado los libros de liderazgo y crecimiento personal. Pero hace un tiempo aprendí el poder de agregar ficción a mi lectura. La ficción desarrolla tu imaginación y en consecuencia, tu poder creativo.
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7. Lee con otra persona (tu pareja, un amigo o un grupo)
Leer en grupo o con tu pareja o un amigo es genial. En varias ocasiones unos amigos y mi esposa escogíamos un libro, lo leíamos individualmente y luego nos reuníamos una vez a la semana a conversar al respecto.
Ese proceso me permitió aprender nuevas perspectivas sobre el mismo tema, profundizar mi relación y mantenerme motivado a continuar leyendo.
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8. Transmite el mensaje más importante del libro.
La mejor manera de aprender, de internalizar un tema, es enseñando a otros. Cuando leas un libro, un capítulo o inclusive una frase que te impactó, transmítela a otros. Enseña a otros lo que aprendiste. De esa manera no sólo colaborarás con el desarrollo de otros individuos sino que influirás en otros a leer.
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9. Influye en otros a leer
Yo siempre estoy tratando de influir en otros a leer. Estoy convencido de los beneficios. Una de las cosas que hago es que cuando las personas me preguntan sobre algún tema, los dirijo a un libro. Lo hago por lo siguiente:
•Un buen libro dará una mejor y más completa explicación que yo.
•Un libro requiere compromiso, y yo quiero saber si la persona está realmente interesada en la respuesta, en crecer y cambiar o sólo pregunta por preguntar.
•Si logro que esa persona desarrolle pasión por la lectura, sé que ayude a transformar profundamente a ese ser humano.
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10. Pon lo leído en acción:
Podrás leer bibliotecas enteras y presentarte ante el mundo como el gurú de algún tema específico; pero al final, lo importante es cómo la lectura influyó tu vida para bien por medio de la acción. Pon lo leído en acción.

Fuente: liderazgohoy.com

viernes, marzo 06, 2015

Marruecos, esa desconocida.

Yo no quería ir a Marruecos, vamos que no me atraía la idea ni pizca, pero bueno, al final hubo que ceder y ahora me alegro.

Parece mentira como los tópicos, los estereotipos hacen mella y aunque se piense que uno es de espíritu abierto, al final te comen la moral.


En esta ocasión el dicho ese de "salir del corralillo para abrir perspectivas y conocer otros mundos" ha sido bastante cierto y por eso en este blog de El Porche no es de justicia dejar pasar la oportunidad de no reconocerlo y ante todo, contar la experiencia vivida, mezcla de colores, olores, sabores y de sentimientos que al final se han encontrado en lo más adentro.

Todo empezó saliendo en bus desde Málaga (27/02/2015) desde la puerta del Málaga Palace, para trasladarnos bien tempranico hasta Tarifa, lugar en el que debíamos de coger el ferry, un monstruoso y dinámico invento que en 35 minutos nos cruzó el estrecho y nos metió de lleno en el puerto de Tánger.
Puerto de Tarifa

Conforme me iba acercando al "otro mundo" notaba que el paisaje abigarrado de construcciones vaticinaban especulación del terreno, lujos grandiosos frente a barrios de casas amontonadas de colores diferentes a los habituales, mezclas de blanco, ocres, azules, amarillos... El paisaje urbano se tornaba distinto y por ello ya era llamativo.

Tánger

Ya en Tánger, empieza el recorrido en bus hacia nuestro punto de destino que pasando de lado por Tetuán se dirige directo hasta Chefchauen, Xauen o simplemente Chauen.
Esperaba tonos marrones, terreno seco y nada más lejor de la realidad, apenas salidos de Tánger y enfilada la carretera, nos adentramos en fértiles valles, de rios caudalosos de aguas límpias y claras, con un paisaje denso en vegetación, en las que el verde es el protagonista, los pequeños huertecillos labrados de cualquier manera, sin mucho orden, pero presentes por todas partes, siempre salpicados de pequeños burriquillos, cabras, ovejas, gallos, gallinas, y gatos, muchos gatos. Perros no, apenas alguno.


Nos acercamos a las montañas, la cordillera del Rif a la izquierda, hermosa, imponente, me recuerda algunas macizos de los alrededores de Granada, pero a lo grande, más salvajes, más naturales, más agrestes y menos civilizadas.

Eso si, montones de pequeñas poblaciones, aldeas diminutas, aterrezadas en las laderas de las montañas, recordando otra vez a la Alpujarra granadina, y haciendo pensar aquello de que sería antes, el huevo o la gallina. Sin echar cuentas, nos adentramos en tierra bereber, de gente salvaje, independiente, hospitalaria y amable en un todo.


Paramos a pie de carretera para tomar algo, y la experiencia de probar unas aceitunas aliñadas al estilo marroquí, los sabrosos pinchos de cordero y el sorprendente tallín que comimos "con la mano" ayudados del delicioso pan casero, nos pusieron de golpe y porrazo dentro de este mundo al que apenas nos aprestábamos conocer. Sin lugar a dudas, la sensación de comer con la mano sin los utensilios de costumbre, ha sido de las más impactantes y por ello de la más destacable.

Tallín

Después del almuerzo, de vuelta al autobús y continuamos nuestra marcha.

Chauen aparece a nuestra izquierda como colgada de una ladera. Montones de gente deambulando por sus calles amontonados los hombres en las puertas de las cafeterías-teterías, las mujeres a lo suyo y los niños correteando jugando por todas partes.

Chauen
Una vez abandonado el bus, nos adentramos en la medina atravesando la gruesa muralla por una antiquísima puerta que nos introduce a otro mundo, parece que retrocedamos decenas, quizas cientos de años de golpe, y empieza a hacer su aparición el color, el otro color aquí dominante, el azul.
Para hacerse una idea de lo que es Chauen, habría que trasladarse al Albaicín granadino y blanquearlo de azul, o mejor aún azuleearlo de todos los azules que uno pueda ser capaz de imaginar y de esa forma llegarías a concebir lo que son las calles, plazas, casas y rincones de Chauen. Eso sí con montones de gatos, que se insertan en el paisaje formando parte de él, mansos, tranquilos, adormilados y pasotas.
Pasear por Chauen, de día o de noche, es una experiencia difícilmente olvidable y más que recomendable. Calles llenas, plenas de gente y de vida, niños jugando y gritando alegres, algo que sentímos perdido en nuestra tierra y que por aquí todavía disfrutan.


El alojamiento en Casa Hassan fue otra experiencia de las mil y una noche, por la calle la fachada del hotel no mostraba las maravillas de su interior lujosamente decorado con un gusto totalmente exquisito.
Casa Hassan

Al día siguiente (28 febrero) salimos de Chauen en bus con destino a Tetuán. Ciudad de más de 300.000 habitantes, antigua colonia española, que también nos sorprende gratamente por sus amplias calles y avenidas y construcciones que nos recuerdan España.

Tetuán
La experiencia de adentrarse por su medina y el zoco, con mercaderes, puestos y tiendecillas de todo lo inimaginable también fué muy impactante a la vez divertida. Comprar regateando y saborear unos riquísimos frutos secos y dátiles de todos los tipos y tamaños, fue todo un lujo y una experiencia.


De Tetuán, continuamos en bus hasta Tánger en donde nos alojamos en el Hotel&Spa Rif, en donde saboreamos una exquisita cena marroquí y después de un paseo por la avenida del puerto ir a descansar.

Al otro día (01/03/2015), abandonamos el hotel para en bus conocer la ciudad de Tánger, sus barrios de palacios y viviendas lujosas, para después dejar el bus y dirigirnos hacia la kasba y medina un contraste en todos los aspectos.
El final de la apretada jornada estuvo en el paseo por el zoco de la ciudad, vuelta al abigarrado contraste de colores y olores, así como a "disfrutar" del típico sistema de regateo en las compras en ese juego en el que no hay más remedio que participar.

Hay que regatear antes de comprar
El almuerzo en un típico restaurante marroquí amenizado por un grupo de músicos fue también un momento muy ameno, agradable y divertido en el que degustamos la sopa harira y una variedad de ensaladas riquísimas, regadas a los postres con el té moruno y dulces del terreno, poniendo un genial punto final a la experiencia.


Vuelta al ferry, salida desde Tánger y despedida de Marruecos hacia Tarifa, con un sentimiento de haber vivido una gloriosa e inolvidable vivencia.

Fotos de la visita a Marruecos:

Mi Sangrilhá

Mi Sangrilhá
Mi amiga Ayes Tortosa dice que este es su Sangrilhá, yo me sumo a esa idea y me declaro habitante entusiasta de ese mundo.